Questões sobre nutrientes 8 ano

01) Os nutrientes são divididos em categorias diferentes, cada uma com funções específicas no organismo humano. Dentre elas, os macronutrientes desempenham papéis fundamentais. Assinale a alternativa que apresenta apenas os macronutrientes.

a) Proteínas, carboidratos e vitaminas.
b) Proteínas, carboidratos e lipídios.
c) Fibras, água e lipídios.
d) Vitaminas, minerais e carboidratos.
e) Fibras, proteínas e água.
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02) Os minerais são nutrientes essenciais que desempenham funções importantes no organismo. Considerando as funções de alguns minerais, assinale a alternativa que apresenta um mineral e sua função correta.

a) Cálcio: importante para a formação de ossos e dentes.
b) Potássio: essencial para a formação de colágeno.
c) Ferro: responsável pela regulação do equilíbrio hídrico.
d) Sódio: importante para a formação de hemoglobina.
e) Zinco: essencial para a formação de ossos e dentes.
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03) A ingestão adequada de nutrientes é vital para um estilo de vida saudável. Assinale a alternativa que apresenta consequências diretas da ingestão insuficiente de proteínas na dieta.

a) Dificuldades no crescimento e na cicatrização das feridas.
b) Aumento de energia e ativos metabolicamente.
c) Excesso de gordura no organismo devido à falta de proteínas.
d) Desidratação e cãibras musculares.
e) Insuficiência calórica e aumento brusco de peso.
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04) Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano. Considere as afirmativas sobre carboidratos. Assinale a alternativa que melhor descreve um tipo de carboidrato complexo e sua importância.

a) Amido: fornece energia de forma lenta e prolongada.
b) Sacarose: fornece energia instantaneamente e com grande quantidade.
c) Celulose: importante para a digestão e fornecimento de energia.
d) Frutose: proporciona energia de maneira prolongada.
e) Glicerol: importante como fonte de carboidrato complexo.
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05) As vitaminas são compostos essenciais para diversas funções no nosso organismo. Assinale a alternativa que apresenta corretamente uma vitamina, sua origem e uma função.

a) Vitamina C: encontrada em frutas cítricas, atua na imunidade.
b) Vitamina D: encontrável em peixes, melhora a visão.
c) Vitamina A: encontrada em vegetais verdes, importante para a pele.
d) Vitamina B12: obtida pela exposição solar, essencial para a visão.
e) Vitamina E: encontrada em leguminosas, atua na visão.
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06) Diferentes alimentos têm diversos impactos no nosso corpo, especialmente em relação aos nutrientes que fornecem. Assinale a alternativa que aponta a alimentação com um mineral e seu papel importante na saúde.

a) Ferro: essencial para a formação de hemoglobina e prevenção da anemia.
b) Sódio: importante na formação de hemoglobina, que transporta oxigênio.
c) Cálcio: crucial para a manutenção da estrutura do esqueleto.
d) Magnésio: importante para a formação de hemoglobina e saúde óssea.
e) Zinco: essencial na formação de hemoglobina e funções metabólicas.
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07) O equilíbrio nutricional é essencial para a saúde e o bem-estar. Assinale a alternativa que melhor descreve os benefícios de uma dieta rica em fibras.

a) Melhora a saúde intestinal e ajuda na prevenção de doenças crônicas.
b) Promove a perda de peso eficaz em todas as idades.
c) Aumenta a absorção de proteínas no organismo.
d) Reduz a hipertensão arterial de forma garantida.
e) Substitui medicamentos e é a única solução para doenças.
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08) A água é um nutriente essencial com várias funções no organismo humano. Assinale a alternativa que melhor descreve uma das principais funções da água na manutenção da saúde.

a) Regulação da temperatura corporal e transporte de nutrientes.
b) Auxilia na quebra de lipídios durante a digestão.
c) Melhora a absorção de gordura nas células.
d) Facilita a digestão e absorção de proteínas na dieta.
e) Fortalece os músculos e melhora o desempenho esportivo.
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09) As proteínas são fundamentais para a construção e reparo dos tecidos. Assinale a alternativa que apresenta uma fonte proteica considerada completa e explica por que é importante.

a) Carne: fonte de proteína completa com aminoácidos essenciais.
b) Arroz: é uma fonte de proteína completa por si só.
c) Óleo: fonte indispensável de proteínas e ácidos graxos.
d) Feijão: fonte completa de proteínas que pode substituir carnes.
e) Leite: considerado uma fonte incompleta de proteína.
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10) O equilíbrio adequado entre os tipos de lipídios na dieta é essencial para a saúde. Assinale a alternativa que melhor descreve um tipo de gordura saudável e seu benefício.

a) Gorduras insaturadas: benéficas para a saúde do coração.
b) Gorduras trans: melhoram a saúde cardiovascular, sendo benéficas.
c) Gorduras saturadas: essenciais para a dieta, promovendo saúde.
d) Gorduras hidrogenadas: são importantíssimas para a saúde geral.
e) Margarina: sempre associada a efeitos positivos à saúde.
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