Questões sobre saúde

01) A prática de exercícios físicos regulares tem impactos significativos na saúde mental e física dos indivíduos. Qual dos benefícios listados a seguir é considerado um impacto direto da atividade física habitual? Assinale a alternativa que considerar correta.

a) Melhora do bem-estar social.
b) Aumento da produção de endorfinas.
c) Estabilização da frequência cardíaca.
d) Aumento do colesterol LDL.
e) Variação do peso corporal.
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02) O sistema imunológico é vital para o combate a infecções. Durante a pandemia de COVID-19, questões sobre a saúde do sistema imunológico foram amplamente discutidas. Qual das seguintes alternativas não é uma maneira de melhorar as defesas imunológicas do corpo humano? Assinale a alternativa que considerar correta.

a) Aumentar o estresse.
b) Aumentar a prática de exercícios.
c) Reduzir a ingestão de frutas e verduras.
d) Beber menos água.
e) Fumar cigarros regularmente.
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03) A nutrição é fundamental para a saúde geral. Com base nas diretrizes de alimentação saudável, assinale a alternativa que indica um componente essencial da alimentação que favorece a saúde cardiovascular, segundo os especialistas em nutrição.

a) Aumento da ingestão de sódio.
b) Consumo de açúcares e gorduras saturadas.
c) Consumo elevado de fibras.
d) Aumento do consumo de álcool.
e) Elevado consumo de colesterol.
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04) A saúde mental é um aspecto tão importante quanto a saúde física e é influenciada por vários fatores do cotidiano. Ao considerar formas de promover uma boa saúde mental, qual alternativa a seguir deve ser escolhida como a mais eficaz? Assinale a alternativa correta.

a) Aumentar o uso de redes sociais.
b) Viver uma rotina extremamente ocupada e estressante.
c) Praticar diariamente a gratidão.
d) Evitar interações sociais.
e) Aumentar o consumo de substâncias psicoativas.
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05) A Organização Mundial da Saúde (OMS) estabeleceu definições importantes relacionadas à saúde. Considerando essa definição, identifique qual das alternativas a seguir não corresponde à ideia de saúde holística que inclui bem-estar físico, mental e social. Assinale a alternativa que possui essa descrição.

a) Bem-estar físico.
b) Bem-estar mental.
c) Bem-estar espiritual.
d) Bem-estar social.
e) Bem-estar emocional.
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06) As doenças crônicas não transmissíveis representam um grande desafio para sistemas de saúde em todo o mundo. Analise as afirmações a seguir e assinale a alternativa que está incorreta sobre doenças crônicas.

a) A glicemia alta é uma condição crônica.
b) Doenças crônicas frequentemente requerem gerenciamento contínuo.
c) O envelhecimento da população pode aumentar o risco de doenças crônicas.
d) Muitas doenças crônicas resultam de hábitos de vida.
e) Doenças crônicas não afetam a saúde pública.
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07) O prolongamento da vida saudável é uma meta para muitos países, e estilos de vida saudáveis desempenham um papel fundamental. Considerando as opções a seguir, qual ação é menos eficaz na promoção de um estilo de vida saudável? Assinale a alternativa que considerar correta.

a) Incentivar a atividade física regular.
b) Aumentar o consumo de água.
c) Aumentar o consumo de alimentos ultraprocessados.
d) Incentivar o consumo de frutas e verduras.
e) Incluir técnicas de relaxamento no dia a dia.
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08) As vacinas são fundamentais na saúde pública, prevenindo doenças infecciosas. Com base nesse conhecimento, assinale a alternativa que não está correta em relação aos benefícios das vacinas.

a) Protegem a saúde coletiva.
b) Garantia de proteção vitalícia.
c) Prevenção de várias doenças infecciosas.
d) Contribuir para o efeito manada.
e) São seguras e eficazes.
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09) A saúde bucal é um aspecto importante da saúde geral e influencia o bem-estar. Quais cuidados diários são fundamentais para manter a saúde bucal, prevenindo doenças como cáries e gengivites? Assinale a alternativa que melhor responde a questão.

a) Visitas regulares ao dentista.
b) Manter uma dieta equilibrada.
c) Escovação e uso de fio dental diários.
d) Uso de enxaguante bucal.
e) Evitar doces.
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10) As doenças relacionadas ao estilo de vida são uma preocupação crescente. Uma alimentação inadequada e sedentarismo, por exemplo, podem levar a problemas como obesidade e diabetes. Qual medida é mais recomendada para a prevenção desses problemas? Assinale a alternativa que você considera mais eficaz.

a) Eliminar total o consumo de açúcares.
b) Combinar dieta equilibrada com exercícios regulares.
c) Aumentar o consumo de fast food.
d) Aumentar o sedentarismo.
e) Comer em horários irregulares.
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