A Educação Física no Ensino Médio envolve compreender o corpo em movimento de forma crítica, articulando conhecimentos biológicos, sociais, culturais e históricos. Mais do que executar gestos motores, o estudante é convidado a analisar temas como treinamento, saúde, lazer, esporte, inclusão, prevenção de lesões e impactos das práticas corporais no cotidiano.
Nesta proposta, as questões exigem interpretação de situações concretas, leitura de conceitos e tomada de decisão fundamentada. Assim, o foco não está apenas em memorizar definições, mas em relacionar conhecimentos sobre capacidades físicas, sistemas energéticos, regras, ética esportiva e qualidade de vida a contextos comuns da vida escolar e social.
Educação física: Questões 2
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correto. Em esforço máximo e muito curto, predomina o sistema ATP-CP, que fornece energia imediata sem necessidade direta de oxigênio.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correto. A resistência cardiorrespiratória é mais exigida em atividades contínuas e prolongadas de intensidade moderada.
Comentários por alternativa:
- A) Uma repetição máxima exige força e potência, não principalmente resistência cardiorrespiratória.
- B) O salto horizontal depende sobretudo de potência muscular e coordenação explosiva.
- C) Arremessos curtos priorizam força e potência, com baixa demanda contínua do sistema cardiorrespiratório.
- D) Correto. A resistência cardiorrespiratória é mais exigida em atividades contínuas e prolongadas de intensidade moderada.
- E) Sprints curtos solicitam velocidade e potência anaeróbia, não resistência prolongada.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correto. O fair play envolve honestidade, respeito às regras e integridade mesmo quando isso traz desvantagem imediata.
Comentários por alternativa:
- A) Correto. O fair play envolve honestidade, respeito às regras e integridade mesmo quando isso traz desvantagem imediata.
- B) Competir não justifica agir contra valores de respeito e integridade.
- C) O árbitro decide, mas a ética esportiva permite ao atleta agir com honestidade diante do erro.
- D) A decisão ética não deve depender de conveniência estratégica do grupo.
- E) Comentar depois não corrige a injustiça ocorrida no momento da partida.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correto. O sedentarismo está associado à piora da aptidão física e ao maior risco de doenças crônicas.
Comentários por alternativa:
- A) O sedentarismo não reduz risco cardiovascular; geralmente o aumenta, especialmente com outros fatores associados.
- B) A capacidade pulmonar funcional não melhora espontaneamente sem prática física adequada.
- C) Descanso é importante, mas não substitui estímulos físicos regulares para melhorar aptidão.
- D) Flexibilidade não se desenvolve automaticamente pela inatividade; tende a diminuir sem estímulo.
- E) Correto. O sedentarismo está associado à piora da aptidão física e ao maior risco de doenças crônicas.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correto. No voleibol, recepção, levantamento e ataque compõem a organização ofensiva clássica em até três toques.
Comentários por alternativa:
- A) No voleibol não há condução com os pés como fundamento central de ataque.
- B) Essa descrição pertence a outra lógica esportiva e não ao princípio ofensivo do voleibol.
- C) Correto. No voleibol, recepção, levantamento e ataque compõem a organização ofensiva clássica em até três toques.
- D) Drible não é fundamento do voleibol nessa construção ofensiva.
- E) Voleibol não envolve posse prolongada nem arremesso em gol.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correto. Ajuste de carga, progressão e recuperação adequada ajudam a adaptar o organismo com mais segurança.
Comentários por alternativa:
- A) A interrupção definitiva não é a orientação padrão; o ideal é adaptar a prática com segurança.
- B) Correto. Ajuste de carga, progressão e recuperação adequada ajudam a adaptar o organismo com mais segurança.
- C) Treino máximo sobre dor tardia pode piorar a recuperação e elevar risco de lesão.
- D) Nem toda dor é sinal positivo; é preciso avaliar intensidade, tipo e contexto.
- E) Suplementação não substitui planejamento, recuperação e avaliação adequada.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correto. A cultura corporal deve ser analisada criticamente, distinguindo saúde de imposições estéticas.
Comentários por alternativa:
- A) Padrões midiáticos não definem, por si, saúde corporal.
- B) Saúde depende de fatores físicos, emocionais, sociais e funcionais, não só da aparência.
- C) Priorizar estética acima dos limites pode gerar riscos físicos e psicológicos.
- D) Magreza não garante condicionamento, saúde mental ou bem-estar geral.
- E) Correto. A cultura corporal deve ser analisada criticamente, distinguindo saúde de imposições estéticas.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correto. A hidratação ajuda no equilíbrio corporal e na regulação da temperatura durante o esforço.
Comentários por alternativa:
- A) Correto. A hidratação ajuda no equilíbrio corporal e na regulação da temperatura durante o esforço.
- B) A frequência cardíaca aumenta no esforço mesmo com boa hidratação.
- C) Água é essencial, mas não substitui energia e nutrientes em atividades prolongadas.
- D) Suar é um mecanismo fisiológico importante; hidratação não o impede totalmente.
- E) Hidratação ajuda, mas não elimina fadiga de modo absoluto.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correto. Na transição defensiva, recompor de forma organizada e fechar espaços reduz o risco de finalização adversária.
Comentários por alternativa:
- A) Abrir a equipe nesse momento favorece o contra-ataque adversário.
- B) Essa troca é situacional e não é resposta tática adequada em qualquer perda de posse.
- C) Parar compromete a recomposição e facilita a progressão do adversário.
- D) Correto. Na transição defensiva, recompor de forma organizada e fechar espaços reduz o risco de finalização adversária.
- E) Todos na bola desorganizam a defesa e deixam espaços livres.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correto. Inclusão implica criar condições reais de participação, aprendizagem e interação por meio de adaptações pedagógicas.
Comentários por alternativa:
- A) Dispensar exclui o estudante do processo educativo e da vivência corporal.
- B) Tratar todos de modo idêntico nem sempre é justo; inclusão exige equidade.
- C) Correto. Inclusão implica criar condições reais de participação, aprendizagem e interação por meio de adaptações pedagógicas.
- D) Somente observar não garante participação nem aprendizagem corporal plena.
- E) Separação permanente reduz convivência, pertencimento e inclusão real.
Comentários por alternativa: