A ginástica de condicionamento físico reúne exercícios voltados ao desenvolvimento de capacidades como força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. No 6º ano, esse conteúdo ajuda a compreender como o corpo responde aos movimentos e como a prática pode contribuir para a saúde.
Nesta atividade, as questões exploram conceitos, objetivos, organização das aulas e cuidados importantes ao realizar exercícios. Leia com atenção e observe como a ginástica de condicionamento físico se relaciona com o preparo corporal e com hábitos seguros de prática.
Questões sobre Ginástica de Condicionamento Físico – 6º ano – parte 2
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correta. A sequência pede repetição e sustentação do esforço, característica da resistência muscular localizada.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correta. O aquecimento prepara progressivamente o corpo para o exercício, favorecendo a segurança e o desempenho.
Comentários por alternativa:
- A) Essa proposta corresponde mais a treino específico do que a aquecimento.
- B) Ele prepara para a aula, mas não substitui o trabalho principal.
- C) O corpo deve ser ativado, não colocado em repouso.
- D) Correta. O aquecimento prepara progressivamente o corpo para o exercício, favorecendo a segurança e o desempenho.
- E) Isso descreve o retorno à calma, não o aquecimento.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correta. O circuito com várias ações contínuas favorece o trabalho cardiorrespiratório e a resistência.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. O circuito com várias ações contínuas favorece o trabalho cardiorrespiratório e a resistência.
- B) Mesmo com pausas curtas, o circuito tende a manter o corpo ativo.
- C) A alternância de exercícios costuma elevar o gasto energético.
- D) A fala orienta a execução, mas não é o foco do desenvolvimento físico.
- E) Há vários grupos musculares envolvidos, não apenas os braços.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correta. Corrigir a execução e comunicar o professor ajuda a prevenir lesões e ajustar a atividade.
Comentários por alternativa:
- A) Persistir com o erro pode aumentar o risco de lesão.
- B) A pressa tende a piorar a execução e o desconforto.
- C) Sinais de dor ou incômodo precisam ser observados com atenção.
- D) Trocar por outro esforço não resolve a causa do desconforto.
- E) Correta. Corrigir a execução e comunicar o professor ajuda a prevenir lesões e ajustar a atividade.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correta. A prancha envolve sustentação estática, e a caminhada acelerada envolve deslocamento contínuo.
Comentários por alternativa:
- A) A dificuldade depende do objetivo e da condição física, não de uma regra fixa.
- B) Cada exercício desenvolve várias capacidades, não só velocidade ou flexibilidade.
- C) Correta. A prancha envolve sustentação estática, e a caminhada acelerada envolve deslocamento contínuo.
- D) Ambos podem aparecer em diferentes partes da aula, conforme a proposta.
- E) A resposta corporal é distinta em cada exercício.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correta. A tarefa envolve organizar movimentos do corpo em deslocamento, exigindo coordenação e equilíbrio.
Comentários por alternativa:
- A) O exercício não foca leitura histórica, e sim execução motora.
- B) Correta. A tarefa envolve organizar movimentos do corpo em deslocamento, exigindo coordenação e equilíbrio.
- C) Os apoios podem exigir força, mas não apenas dos punhos.
- D) A respiração participa, mas não é o foco exclusivo da sequência.
- E) O ritmo pode ajudar, porém há exigência corporal bem mais ampla.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correta. A progressão gradual, com orientação, favorece ganhos e reduz riscos.
Comentários por alternativa:
- A) O excesso de fadiga prejudica a execução e aumenta riscos.
- B) A adaptação ao nível do aluno é essencial para a segurança.
- C) O aquecimento prepara o corpo e deve fazer parte da aula.
- D) Esforço máximo contínuo pode comprometer a técnica e a saúde.
- E) Correta. A progressão gradual, com orientação, favorece ganhos e reduz riscos.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correta. A música pode orientar ritmo, tempo e organização dos movimentos na prática.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. A música pode orientar ritmo, tempo e organização dos movimentos na prática.
- B) Ela pode contribuir para ritmo e organização, não apenas decorar a aula.
- C) A orientação do professor continua necessária para conduzir a atividade.
- D) A presença de música não muda automaticamente o objetivo da atividade.
- E) Seguir o som não reduz, por si só, a exigência corporal.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correta. Cansaço é esperado em esforço físico, mas dor persistente merece cuidado e orientação.
Comentários por alternativa:
- A) Cansaço pode ser normal; nem todo desconforto indica lesão.
- B) Dor não é indicador de bom desempenho e pode sinalizar problema.
- C) São sinais diferentes e precisam ser observados de modo distinto.
- D) Correta. Cansaço é esperado em esforço físico, mas dor persistente merece cuidado e orientação.
- E) A fadiga pode ocorrer em várias atividades físicas.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correta. Essa etapa corresponde ao retorno à calma, favorecendo a transição após o exercício.
Comentários por alternativa:
- A) Depois do esforço, o corpo tende a desacelerar, não intensificar.
- B) Essa não é a função da etapa final da aula.
- C) Correta. Essa etapa corresponde ao retorno à calma, favorecendo a transição após o exercício.
- D) A etapa final busca desacelerar o corpo, não iniciar outra carga.
- E) O objetivo é recuperar, não competir.
Comentários por alternativa: