A ginástica de condicionamento físico reúne exercícios voltados ao desenvolvimento de capacidades como resistência, força, flexibilidade e coordenação. No contexto escolar, ela ajuda a compreender como o corpo reage ao esforço e como praticar movimentos com segurança e consciência.
Neste conjunto de questões, você vai analisar situações do cotidiano, identificar princípios do treino e reconhecer hábitos que favorecem a prática corporal. As perguntas foram elaboradas para o 6º ano, com linguagem clara e foco em conhecimentos essenciais da área.
Questões sobre Ginástica de Condicionamento Físico – 6º ano
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correto. Correr por mais tempo depende principalmente da resistência cardiorrespiratória.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correto. Atenção à postura e à respiração melhora a execução e a segurança.
Comentários por alternativa:
- A) A concentração é importante para executar com qualidade.
- B) O esforço existe, mesmo em movimentos controlados.
- C) O aquecimento continua sendo necessário antes da prática.
- D) Correto. Atenção à postura e à respiração melhora a execução e a segurança.
- E) A atividade continua sendo exercício físico.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correto. O aquecimento progressivo prepara músculos, articulações e circulação.
Comentários por alternativa:
- A) Correto. O aquecimento progressivo prepara músculos, articulações e circulação.
- B) As etapas ajudam o corpo a se preparar gradualmente.
- C) Intensidade alta logo no início pode aumentar o risco de desconforto.
- D) O corpo precisa de ativação antes do esforço.
- E) O aquecimento inclui mais do que alongamentos intensos.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correto. Saltos e apoios exigem força, equilíbrio e coordenação.
Comentários por alternativa:
- A) Memória motora contribui, mas não age isoladamente.
- B) Flexibilidade ajuda, mas não explica sozinha a tarefa.
- C) Resistência pode participar, porém não é a única exigência.
- D) Velocidade é importante, mas o controle corporal também conta.
- E) Correto. Saltos e apoios exigem força, equilíbrio e coordenação.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correto. O corpo aumenta o transporte de oxigênio para atender ao esforço.
Comentários por alternativa:
- A) Movimento corporal envolve gasto de energia.
- B) A respiração tende a aumentar, não parar.
- C) Correto. O corpo aumenta o transporte de oxigênio para atender ao esforço.
- D) A circulação se intensifica durante a prática.
- E) Os músculos dependem diretamente dessas respostas internas.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correto. As pausas ajudam na recuperação e mantêm a qualidade do exercício.
Comentários por alternativa:
- A) O cansaço pode diminuir, mas não desaparece.
- B) Correto. As pausas ajudam na recuperação e mantêm a qualidade do exercício.
- C) O esforço continua sendo parte importante da aula.
- D) A orientação segue necessária durante toda a atividade.
- E) A prática corporal não é substituída pela observação.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correto. Prancha relaciona-se ao equilíbrio; movimentos amplos, à flexibilidade.
Comentários por alternativa:
- A) Coordenação fina não é a principal exigência da prancha.
- B) Os exemplos não destacam essas capacidades.
- C) Os movimentos descritos não dependem principalmente disso.
- D) Resistência e agilidade aparecem de outro modo.
- E) Correto. Prancha relaciona-se ao equilíbrio; movimentos amplos, à flexibilidade.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correto. A progressão gradual preserva a segurança e favorece a aprendizagem.
Comentários por alternativa:
- A) Correto. A progressão gradual preserva a segurança e favorece a aprendizagem.
- B) Os sinais do corpo orientam a prática.
- C) A orientação é importante antes de aumentar a complexidade.
- D) Mudanças bruscas aumentam o risco de sobrecarga.
- E) As pausas ajudam na recuperação.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correto. A respiração adequada auxilia o corpo durante o esforço.
Comentários por alternativa:
- A) A respiração tem função fisiológica no exercício.
- B) Não substitui outras práticas de cuidado.
- C) Ela interfere, sim, na execução e no conforto.
- D) Correto. A respiração adequada auxilia o corpo durante o esforço.
- E) Prender o ar pode aumentar desconforto e não é regra.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correto. A volta à calma reduz o esforço de forma gradual e ajuda na recuperação.
Comentários por alternativa:
- A) O final da aula não busca maior intensidade.
- B) Essa etapa não substitui a parte principal.
- C) Correto. A volta à calma reduz o esforço de forma gradual e ajuda na recuperação.
- D) Ela não prepara para esforço mais pesado imediato.
- E) A ideia é diminuir a exigência fisiológica.
Comentários por alternativa: