A ginástica de condicionamento físico reúne práticas corporais voltadas ao desenvolvimento da aptidão física, como resistência, força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. No 7º ano, é importante reconhecer como esses elementos aparecem em treinos, aulas e atividades do cotidiano.
Nesta parte, as questões exploram situações em que o aluno precisa analisar objetivos, princípios e cuidados ligados ao condicionamento físico. O foco está na compreensão crítica das práticas corporais e na identificação de escolhas adequadas para a saúde e o desempenho.
Questões sobre Ginástica de Condicionamento Físico – 7º ano – parte 2
Questão 01
Gabarito: alternativa B). A sequência mantém esforço contínuo e mobiliza o sistema cardiorrespiratório.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). O aquecimento prepara o corpo para a atividade e favorece movimentos mais seguros.
Comentários por alternativa:
- A) O aquecimento não substitui a parte principal da aula.
- B) Aquecimento não tem finalidade de avaliação física.
- C) A proposta não é cansar antes, mas organizar o corpo para o treino.
- D) O aquecimento prepara o corpo para a atividade e favorece movimentos mais seguros.
- E) Mesmo aquecido, o corpo ainda precisa de atenção durante e após a prática.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). O circuito combina diferentes exigências físicas ao longo das estações.
Comentários por alternativa:
- A) O circuito combina diferentes exigências físicas ao longo das estações.
- B) Há rapidez, mas também força e sustentação muscular.
- C) Agachamento, prancha e saltos não têm foco principal em alongamento.
- D) O equilíbrio participa, mas não é o único aspecto trabalhado.
- E) A ordem importa, porém o foco é o esforço físico global.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). São estratégias diferentes de treinamento, com intensidade e duração distintas.
Comentários por alternativa:
- A) Há diferenças claras de intensidade e duração.
- B) Não se restringem a força ou equilíbrio.
- C) Não se limitam a coordenação ou flexibilidade.
- D) Nenhuma das duas é prática de descanso.
- E) São estratégias diferentes de treinamento, com intensidade e duração distintas.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). O retorno à calma ajuda o corpo a recuperar-se de forma gradual.
Comentários por alternativa:
- A) No final, a intensidade diminui, não aumenta.
- B) O corpo desacelera de modo gradual, não por interrupção brusca.
- C) O retorno à calma ajuda o corpo a recuperar-se de forma gradual.
- D) A finalidade não é trocar a aula por outro treino.
- E) A resistência máxima não é o objetivo do encerramento.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). A técnica correta ajuda na segurança e na eficiência dos movimentos.
Comentários por alternativa:
- A) Repetir mais não garante execução adequada.
- B) A técnica correta ajuda na segurança e na eficiência dos movimentos.
- C) Não se trata de reduzir participação corporal.
- D) A mudança não é para diminuir a exigência.
- E) Força máxima contínua pode aumentar riscos desnecessários.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). A regularidade com recuperação e hábitos saudáveis favorece o condicionamento.
Comentários por alternativa:
- A) Treinar só no cansaço dificulta o processo de adaptação.
- B) Resultados não dependem de esforço apenas em momentos pontuais.
- C) Sem recuperação, o corpo pode não se adaptar bem.
- D) A variedade ajuda mais do que a repetição isolada.
- E) A regularidade com recuperação e hábitos saudáveis favorece o condicionamento.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Respiração muito intensa e perda técnica podem indicar excesso de esforço.
Comentários por alternativa:
- A) Respiração muito intensa e perda técnica podem indicar excesso de esforço.
- B) A técnica não deveria cair de forma persistente.
- C) Os sinais indicam possível excesso, não falta de esforço.
- D) Se há muita fadiga, a recuperação não está completa.
- E) A atividade interfere, sim, nas respostas do organismo.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). O controle do corpo em deslocamento caracteriza equilíbrio dinâmico.
Comentários por alternativa:
- A) A postura não é mantida parada por longos minutos.
- B) Não há foco em salto único máximo.
- C) Não se trata de alongamento assistido.
- D) O controle do corpo em deslocamento caracteriza equilíbrio dinâmico.
- E) Não há arremesso nem alvo na tarefa.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Organizar tempo, pausas e variedade ajuda a atingir objetivos com segurança.
Comentários por alternativa:
- A) A aula pode ter ritmos e necessidades diferentes.
- B) Há relação direta com objetivos pedagógicos.
- C) Organizar tempo, pausas e variedade ajuda a atingir objetivos com segurança.
- D) Quantidade sem critério não garante aprendizagem.
- E) O foco é educativo, não competitivo.
Comentários por alternativa: