A pirâmide alimentar organiza os grupos de alimentos conforme sua função e a frequência recomendada de consumo. Ela ajuda a compreender hábitos alimentares, porções e equilíbrio nutricional no dia a dia.
Nesta atividade, o foco é interpretar a pirâmide alimentar em situações concretas, identificando escolhas mais adequadas, excessos e combinações alimentares. As questões exigem leitura atenta e raciocínio sobre saúde e alimentação equilibrada.
Questões sobre Pirâmide Alimentar – 8º ano – parte 2
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correta. A refeição combina grupos alimentares diferentes e segue a lógica de equilíbrio da pirâmide.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correta. Ultraprocessados em excesso tendem a reduzir a qualidade nutricional da alimentação.
Comentários por alternativa:
- A) Refrigerantes e salgadinhos não elevam de forma significativa vitaminas e minerais.
- B) Esses alimentos não tornam a dieta mais equilibrada.
- C) Eles podem aumentar, não reduzir, carboidratos, gorduras e sódio.
- D) Correta. Ultraprocessados em excesso tendem a reduzir a qualidade nutricional da alimentação.
- E) Não substituem com qualidade os alimentos básicos da pirâmide.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correta. Cereais e derivados são fontes importantes de energia e compõem a base da pirâmide.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. Cereais e derivados são fontes importantes de energia e compõem a base da pirâmide.
- B) Vitaminas aparecem mais associadas a frutas, verduras e legumes.
- C) Cereais não têm a mesma função dos doces e não ficam no topo.
- D) Eles não substituem proteínas, que têm outra função no organismo.
- E) Esses alimentos têm papel central na oferta de energia.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correta. A pirâmide orienta o tipo de alimento, a frequência e também a quantidade.
Comentários por alternativa:
- A) A pirâmide não considera apenas a origem, mas também quantidades e grupos.
- B) A quantidade interfere diretamente no equilíbrio alimentar.
- C) Ela organiza grupos alimentares, não apenas calorias.
- D) Mesmo alimentos naturais precisam de equilíbrio nas porções.
- E) Correta. A pirâmide orienta o tipo de alimento, a frequência e também a quantidade.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correta. Frutas, verduras e legumes são associados aos alimentos reguladores.
Comentários por alternativa:
- A) Energéticos fornecem principalmente energia, não regulação.
- B) Construtores se relacionam mais a proteínas e tecidos.
- C) Correta. Frutas, verduras e legumes são associados aos alimentos reguladores.
- D) Industrializados não definem essa função na pirâmide.
- E) Essa categoria não pertence à pirâmide alimentar.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correta. A primeira lancheira traz variedade e maior equilíbrio entre grupos alimentares.
Comentários por alternativa:
- A) O conteúdo dos alimentos importa, não só o horário.
- B) Correta. A primeira lancheira traz variedade e maior equilíbrio entre grupos alimentares.
- C) Industrialização não é sinônimo de melhor qualidade nutricional.
- D) Doces não tornam uma refeição automaticamente adequada.
- E) Frutas e água podem compor a mesma refeição.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correta. A pirâmide orienta variedade, porções e frequência, não uma dieta de um único alimento.
Comentários por alternativa:
- A) Eliminar grupos inteiros prejudica o equilíbrio alimentar.
- B) Uma alimentação variada é mais adequada do que concentrar tudo em um alimento.
- C) A frequência não compensa o excesso de doces.
- D) Menor praticidade não significa melhor qualidade nutricional.
- E) Correta. A pirâmide orienta variedade, porções e frequência, não uma dieta de um único alimento.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correta. O topo da pirâmide reúne alimentos que devem aparecer com menor frequência e em pequenas quantidades.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. O topo da pirâmide reúne alimentos que devem aparecer com menor frequência e em pequenas quantidades.
- B) Laticínios aparecem em posição intermediária na pirâmide.
- C) Proteínas têm função construtora e não ocupam o topo.
- D) Frutas e verduras são reguladores, geralmente acima da base.
- E) Esse grupo fica mais próximo da base, por fornecer energia.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correta. A opção reúne diferentes grupos e mantém equilíbrio entre energia, construção e regulação.
Comentários por alternativa:
- A) Excesso de doces e refrigerante desequilibra a refeição.
- B) Um único grupo não atende bem às necessidades do corpo.
- C) Faltam outros grupos importantes e a qualidade nutricional é limitada.
- D) Correta. A opção reúne diferentes grupos e mantém equilíbrio entre energia, construção e regulação.
- E) Proteínas não substituem carboidratos, vitaminas e fibras.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correta. A ideia central é variedade, predominância dos alimentos da base e moderação nos demais.
Comentários por alternativa:
- A) Energia rápida não substitui qualidade nutricional.
- B) A diversidade alimentar é essencial para o equilíbrio.
- C) Correta. A ideia central é variedade, predominância dos alimentos da base e moderação nos demais.
- D) Frutas e verduras são importantes na alimentação diária.
- E) Praticidade não garante adequação nutricional.
Comentários por alternativa: