A alimentação saudável envolve escolhas variadas e equilibradas, considerando a qualidade dos alimentos, a regularidade das refeições e os impactos dessas práticas no corpo e na vida cotidiana.
Nesta atividade, as questões exploram situações do dia a dia para relacionar alimentação, hábitos de consumo e leitura crítica de informações, mantendo o foco no tema e em sua aplicação prática.
Questões sobre Alimentação Saudável – 7º ano
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correta. A combinação reúne alimentos variados e fornece diferentes nutrientes em uma refeição equilibrada.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correta. Essa opção inclui energia e nutrientes de maneira mais adequada para começar o dia.
Comentários por alternativa:
- A) Pular a refeição e exagerar depois prejudica a distribuição das refeições.
- B) A opção traz excesso de sódio e pouco valor nutricional.
- C) Há muito açúcar e estimulantes, com pouco equilíbrio alimentar.
- D) Correta. Essa opção inclui energia e nutrientes de maneira mais adequada para começar o dia.
- E) A escolha concentra açúcar e produtos ultraprocessados.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correta. Esses elementos ajudam a entender a composição e a qualidade nutricional do alimento.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. Esses elementos ajudam a entender a composição e a qualidade nutricional do alimento.
- B) A embalagem atrai, mas não informa a composição do alimento.
- C) Preço e propaganda não substituem a análise nutricional.
- D) Esses dados não indicam a qualidade do alimento.
- E) O visual da embalagem não mostra nutrientes nem ingredientes.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correta. A maçã apenas foi preparada para consumo, sem grande transformação industrial.
Comentários por alternativa:
- A) Há processamento intenso e mistura de aditivos industriais.
- B) É um ultraprocessado, com formulação industrial complexa.
- C) O produto passa por forte processamento e recebe aditivos.
- D) Refrigerante é ultraprocessado e rico em açúcar.
- E) Correta. A maçã apenas foi preparada para consumo, sem grande transformação industrial.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correta. A combinação inclui diferentes grupos alimentares e favorece maior equilíbrio nutricional.
Comentários por alternativa:
- A) Predominam açúcar e ultraprocessados, com pouca variedade.
- B) A escolha concentra sódio e gorduras, com poucos nutrientes diversos.
- C) Correta. A combinação inclui diferentes grupos alimentares e favorece maior equilíbrio nutricional.
- D) A refeição fica desequilibrada e muito rica em açúcar.
- E) Há excesso de açúcar e baixa presença de alimentos naturais.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correta. Regularidade e variedade ajudam a organizar melhor a alimentação diária.
Comentários por alternativa:
- A) A irregularidade pode dificultar o controle da alimentação.
- B) Correta. Regularidade e variedade ajudam a organizar melhor a alimentação diária.
- C) Esperar muita fome pode levar a excessos e escolhas piores.
- D) Lanches doces não substituem adequadamente refeições principais.
- E) Bebidas açucaradas não resolvem a necessidade de uma refeição equilibrada.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correta. As frutas são conhecidas por fornecer fibras, vitaminas e outros compostos importantes.
Comentários por alternativa:
- A) Doces industrializados não fornecem proteínas como característica principal.
- B) Refrigerantes não são fontes relevantes de proteínas nem cálcio.
- C) Biscoitos recheados não são boas fontes de ferro e fibras.
- D) Salgadinhos não oferecem água nem vitamina C em destaque.
- E) Correta. As frutas são conhecidas por fornecer fibras, vitaminas e outros compostos importantes.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correta. A análise de ingredientes e tabela nutricional permite avaliar melhor o produto.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. A análise de ingredientes e tabela nutricional permite avaliar melhor o produto.
- B) Propaganda não substitui a análise do rótulo.
- C) Cores chamativas não indicam valor nutricional.
- D) Personagens da campanha não garantem qualidade alimentar.
- E) A fama da marca não dispensa a leitura do rótulo.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correta. A água participa do funcionamento do corpo e complementa hábitos alimentares saudáveis.
Comentários por alternativa:
- A) Sucos e refrigerantes não substituem adequadamente a água.
- B) Doces e salgados não têm esse papel na hidratação.
- C) A água é importante também fora das refeições.
- D) Correta. A água participa do funcionamento do corpo e complementa hábitos alimentares saudáveis.
- E) A hidratação influencia diretamente o bem-estar e o equilíbrio alimentar.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correta. Essa decisão combina variedade, leitura crítica e atenção aos componentes do alimento.
Comentários por alternativa:
- A) Preço e propaganda não bastam para avaliar a qualidade do produto.
- B) Lanches prontos nem sempre substituem refeições completas.
- C) Correta. Essa decisão combina variedade, leitura crítica e atenção aos componentes do alimento.
- D) A aparência da embalagem não garante equilíbrio nutricional.
- E) Variedade alimentar é importante para uma dieta saudável.
Comentários por alternativa: