A alimentação saudável envolve escolhas que combinam variedade, equilíbrio e qualidade dos alimentos consumidos no dia a dia. No 7º ano, esse tema ajuda a relacionar hábitos alimentares, cultura e saúde de forma crítica e contextualizada.
Nesta sequência, as questões exploram leitura de rótulos, processamento de alimentos, nutrientes, hidratação e organização das refeições, sempre com situações próximas da realidade dos estudantes.
Questões sobre Alimentação Saudável – 7º ano – parte 2
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correto. A opção reúne alimentos mais variados e menos processados, favorecendo uma alimentação equilibrada.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correto. Ler ingredientes e nutrientes ajuda a identificar alimentos mais adequados ao consumo frequente.
Comentários por alternativa:
- A) A embalagem não revela qualidade nutricional.
- B) Palavras difíceis não indicam valor nutricional.
- C) Mais aditivos não significam melhor qualidade alimentar.
- D) Correto. Ler ingredientes e nutrientes ajuda a identificar alimentos mais adequados ao consumo frequente.
- E) Sabor doce não é critério de saúde.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correto. A hidratação regular é importante e não deve depender só da sensação intensa de sede.
Comentários por alternativa:
- A) Correto. A hidratação regular é importante e não deve depender só da sensação intensa de sede.
- B) A sede intensa pode indicar atraso na hidratação.
- C) Refrigerantes não substituem água de forma adequada.
- D) A hidratação também se relaciona com alimentação e bem-estar.
- E) Frutas ajudam, mas não substituem a água em todas as situações.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correto. Alimentos ultraprocessados podem dar energia rápida, mas geralmente não sustentam bem a saciedade nem o equilíbrio nutricional.
Comentários por alternativa:
- A) Salgadinhos e bebidas adoçadas não se destacam por fibras e minerais.
- B) Esses produtos não costumam sustentar bem por longos períodos.
- C) Eles não concentram nutrientes de forma adequada para substituir refeições.
- D) Facilidade digestiva não significa alimentação mais nutritiva.
- E) Correto. Alimentos ultraprocessados podem dar energia rápida, mas geralmente não sustentam bem a saciedade nem o equilíbrio nutricional.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correto. A combinação reúne grupos alimentares diferentes, com boa diversidade de nutrientes.
Comentários por alternativa:
- A) Faltam carboidratos, fibras e outros nutrientes importantes.
- B) É uma refeição pouco equilibrada para consumo frequente.
- C) Correto. A combinação reúne grupos alimentares diferentes, com boa diversidade de nutrientes.
- D) Vegetais são importantes, mas não bastam sozinhos.
- E) Doces não compõem uma refeição equilibrada.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correto. A fruta tende a oferecer nutrientes importantes e menor grau de processamento.
Comentários por alternativa:
- A) O modo de comer importa, mas não substitui a escolha adequada dos alimentos.
- B) Correto. A fruta tende a oferecer nutrientes importantes e menor grau de processamento.
- C) Mais ingredientes não significam melhor nutrição.
- D) O valor nutricional é diferente entre eles.
- E) Saúde alimentar se relaciona diretamente ao tipo de alimento.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correto. A propaganda pode destacar qualidades comerciais e esconder aspectos nutricionais relevantes.
Comentários por alternativa:
- A) A tabela nutricional continua indispensável.
- B) Propaganda não garante qualidade saudável.
- C) Cor da embalagem não indica saúde.
- D) Paladar não define valor nutricional.
- E) Correto. A propaganda pode destacar qualidades comerciais e esconder aspectos nutricionais relevantes.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correto. A resposta considera contexto e necessidades individuais, sem transformar a prática em regra universal.
Comentários por alternativa:
- A) Correto. A resposta considera contexto e necessidades individuais, sem transformar a prática em regra universal.
- B) Os efeitos variam, mas não são inexistentes.
- C) O café da manhã pode contribuir para a rotina alimentar.
- D) Não é uma indicação universal para todos.
- E) Pular refeições não garante melhor concentração.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correto. A proposta favorece menor ingestão de açúcar e maior qualidade nutricional.
Comentários por alternativa:
- A) Prazer e saúde podem coexistir.
- B) Sabor mais intenso não significa melhor nutrição.
- C) Líquidos não substituem todos os alimentos.
- D) Correto. A proposta favorece menor ingestão de açúcar e maior qualidade nutricional.
- E) Rapidez não é o objetivo principal.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correto. Preparações caseiras permitem melhor controle dos ingredientes e, em geral, menos aditivos.
Comentários por alternativa:
- A) Eles podem fazer parte da dieta, mas com moderação.
- B) Todo alimento fornece energia em algum grau.
- C) Correto. Preparações caseiras permitem melhor controle dos ingredientes e, em geral, menos aditivos.
- D) Nenhum alimento substitui sozinho todos os grupos alimentares.
- E) Preço não define qualidade nutricional.
Comentários por alternativa: